你把自己開除吧! (四)
- 要投資在照顧自己的身心靈健康上
我一個朋友說她的女兒大學畢業後搬進男朋友的公寓同居，也不想結婚。我的朋友夫婦熱心愛主，在教會忠心事奉。我朋友她的心都碎了，常覺得自己一定哪裡沒做好，她做母親做得很失敗，只要跟她說話她就淚流滿面。我安慰她這不是她做錯什麼，是孩子的選擇，孩子日後會明白這選擇的代價。我問她有沒有跟先生做一些有益身心靈的活動?她說女兒這件事已耗盡她和先生的心神，他們常常彼此責怪，彷彿整個家掉進漩窩裡不能翻身，很少會想到自己的需要。
這讓我想起每次上飛機起飛前，空姐會跟旅客示範遇上緊急亂流的時候怎麼戴上氧氣罩。空姐一定會說先戴上你的氧氣罩再幫助身邊的孩子戴上。是的！就是這個道理，當做父母的身心靈健壯的時候，你才可能幫助你的孩子，並給你一個從神而來更清楚、更全面的觀點來幫助這個家。
聖經上保羅說: 就是在患難中、也是歡歡喜喜的．因為知道患難「生」忍耐． 4 忍耐「生」老練．老練「生」盼望． 5 盼望不至於羞恥．因為所賜給我們的聖靈、將 神的愛澆灌在我們心裡。(羅馬書 5:3-5)我們生命中都會遇見很棘手的難處，我們的神會幫助我們一路從患難、忍耐、老練，帶到有盼望，英文聖經New Living Translation的翻譯我很喜歡，And this hope will not lead to disappointment (Rom. 5:5a NLT) 因為有盼望就不會領我們往失望的方向。經文中「生」這個字代表著生產或生長並不容易，我們要帶著信心與神同工，祂的意念高過我們的意念，祂的道路高過我們的道路，神會讓這段歷程變得有意義的，只是你現在還看不到。上帝要我們從哀痛中恢復，而祂也會提供我們恢復的途徑。
當你的小孩還小的時候他們很依賴你，會成天爬到你身上、踩在你腳上；當孩子們年紀大一點，他們做了很糟糕的選擇踩到的不是你的身體，而是大大的踩碎了你的心。當然不是所有的成人小孩都會傷透父母的心。但我們要學習真的放手，放掉我們對孩子規畫的夢想和心中的期待，就好像你想好了你的銀行戶頭有一筆錢一定會花掉，是吧!沒有人去搭飛機不必預備付飛機票的錢，我們人生的戶頭會一筆一筆的去使用它，使用了、經歷了、同時也就會失去了；只是我們很少去提它，我們面臨一個失去，就會面臨許多改變。當你正視這樣的失去在你整個生命中具有什麼意義，會比較能面對它的衝擊。
每當我們感受到失落，我們需要在感情上去經歷悲傷，也去悼念這份失去；假如我們沒有這樣經歷我們曾跟孩子有這段親密關係的失去，我們無法向前擁抱我們和成年孩子間即將要有的新的關係和新生活。回台這幾年，有時候我會獨自一人走到家裡附近以前小孩很喜歡來玩的小公園。我看到年輕的父母帶著四、五歲的幼兒到公園遊樂區玩耍，小孩遠遠踉踉蹌蹌的走向爸媽，他們眼中只有爸媽，他們的爸媽就是這年齡小小孩世界的中心，他們非常需要父母。我知道我也曾是我孩子們的全部世界，但我現在已經不是了! 我正向過去的育兒階段說再見，它是幫助我走向下一個人生季節的健康方式，空巢期本來就是訓練成人子女學習單飛的時候，我的新工作就是幫助成人子女離家，讓他們不致倚賴我。
所以你需要投資時間在自我關顧上，不要小看你背負的壓力，僅僅一堆灰燼就可以引起一場意外的火災。自我關顧並不是自私的，反倒是積極主動的照顧、關心你自己身心靈的健康。像是花時間上健身中心運動，找好朋友聊天喝咖啡，培養一項你感興趣的事，學一個新技能，做社區的義工，參加合唱團結交新朋友，參與教會姊妹查經班或教會諮商關懷的課程等等，可以更多認識自己和結交新朋友，總之你需要有一社群的朋友成為你新生活的重心，並且找到可以分擔你重擔並聆聽你的支持小組。(待續)
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